A propos du Pilates
Le Pilates a été inventé par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. La méthode permet de développer les muscles profonds, améliorer la posture, équilibrer les tonicités musculaires et assouplir les articulations.
Pourquoi le Pilates est-il pour vous?
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On peut utiliser cette méthode comme un entretien de sa forme physique.
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Pour une amélioration de sa condition physique notamment pour les personnes qui n’ont pas fait d'activité sportive depuis un moment.
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Pour récupérer après une blessure ou un accouchement.
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Pour continuer à bouger en douceur tout au long de la grossesse.
Prendre soin de son corps, être à l’écoute afin d’avoir conscience de ses besoins!
"Elsa m a fait découvrir le Pilates avec sa gentillesse et son professionnalisme elle a réussi à me donner envie de pratiquer deux fois par semaine sur tapis et une fois sur réformer.
Toujours de bonne humeur et attentive, elle corrige en douceur pour de meilleurs résultats.
Ses cours sont toujours sympathiques et apportent beaucoup de bien être."
-Alice
“ Absolutely the best Pilates instructor I’ve ever had. She really knows her stuff. She clearly explains and gracefully demonstrates the movements linking them to the muscles needed for the various exercises. She is gentle, thorough, empathetic and fun. I love her classes.”
- Cybele
“ Elsa is wonderful at motivating her students. Her classes are challenging, but never overwhelming no matter your level of Pilates. She always has a clear structure and a well thought out pacing, so it is evident how each exercise fits into the class sequence. In addition, she varies her lessons, so over time you get a comprehensive workout. With Elsa, you will feel and see results. Elsa is a Pilates instructor par excellence!"
- Benjamin
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